避免近视加深的办法，多点户外活动，争取每天累计户外活动两小时，减少连续看书及电子产品的时间，看半个小时左右，休息10分钟。不要在光线太强、太暗及波动的环境下看书。看书、写字的姿势端正，注意“一拳、一尺、一寸”。一旦发现近视，要及时的戴镜矫正，如果是处于生长发育期的青少年，8岁以上可考虑佩戴角膜塑形镜，有延缓近视发展的作用。定期去眼科医疗机构检查，约每半年一次，如果近视度数加深，及时的更换镜片度数。