眼睛胀痛干涩，考虑是干眼症的可能性比较大，但眼睛胀痛有可能是青光眼所致，所以需要测眼压排除。如果是干眼症的话，平时应该要少看手机、电视和电脑等视频终端产品，尽量做到早睡早起，避免熬夜，养成良好的生活习惯。同时注意清淡饮食，还可以热敷眼睛，一天四次，每次十五分钟。平时还可以点用一些比如玻璃酸钠、聚乙二醇等人工泪液滴眼液，从而缓解眼部不适。