失眠吃天麻有一定效果，因为天麻是一种具有镇静作用的中药。天麻这味中药的主要成分是麻苷，具有镇静安神的作用。对于神经衰弱或者是其他因素引起的轻、中度的失眠，有一定的镇静的效果，同时天麻还有益于咖啡因所导致的神经兴奋抑制，所以应用天麻可以延长睡眠的时间，同时调节植物神经功能。
但是要注意严重的失眠单纯吃天麻，不会有完全镇静的作用。因为失眠的证候有多方面的原因，它往往掺杂着情绪和心理的改变，患者同时要结合饮食结构和运动习惯的改变，才能够有良好的疗效。需要失眠的患者每天做到不喝浓咖啡，或者是浓茶等兴奋神经的饮品，白天有足够的运动量，配合吃天麻才有良好的效果。