剖宫产月子餐食谱应该遵循以下原则，即少食多餐，多吃清淡、易消化的食物，多喝汤类，适当增加新鲜的蔬菜，保证乳汁的质量，比如可以喝鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤，增加优质蛋白，促进乳汁的分泌。可以吃中药膳，比如小通草炖猪蹄、炖排骨等。浦乳期不易吃过油腻的食物，以免出现牙龈肿痛、乳房胀痛、便秘、痔疮等上火的表现。多吃新鲜的蔬菜、水果，可以帮助孕妇保持大便通畅，排出体内的毒素。剖宫产术后需要一段时间恢复胃肠蠕动，所以剖宫产术后1-2个星期之内不要吃的太多、太胀，以免发生肠梗阻。一般保证进食量的70%就可以，每天要下地多活动，有排气、排便才可以正常进食。如果感到腹胀、腹痛，没有排气、排便，应该减少进食量、多活动。