出现口腔溃疡之后，首先要注意暂时不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒之类的同时要注意不要去刺激口腔溃疡，以免影响愈合。可以吃维生素c或者是使用维生素c泡腾片泡水喝，吃维生素c期间一定要多喝水，再就是可以适当的多吃新鲜的水果蔬菜，同时配合漱口液漱口，比如康复新液之类的，可以促进黏膜愈合，减轻疼痛，之后外涂氨来呫诺糊剂，每天可以喝两包纯奶，进行适当的运动。