什么东西可以软化血管

2020-04-29 17:34

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软化血管可以通过食物来达到目的,平时可以多吃粗粮、水果、蔬菜等食物。主要是因为这类食物中的膳食纤维含量非常丰富,膳食纤维对脂肪的吸收有一定影响,能够帮助脂肪快速排出体外。
水果中可以多吃苹果、西红柿、山楂等,有较为丰富的维生素C,有很好的软化血管的作用。蔬菜可以多吃大蒜、洋葱、茄子等,还可以多吃香菇、黑木耳等。
香菇对于胆固醇的形成和吸收有一定的抑制作用,还可以加速胆固醇的分解以及排泄,有很好的降脂作用,黑木耳有很好的血管清理的功效,对于防止形成血栓有一定的帮助。
想软化血管和清血脂,日常一定要避免食用脂肪含量过高的食物,动物的肥肉和肝脏最好不要摄入过多,可以多吃鱼肉和鸡肉。

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