硅元素在人体内的含量非常少，但是也是一种必须的微量元素。硅元素对身体的主要作用体现在身体的生长发育上。这种元素可以促进身体生长，能够参与人体的骨质钙化过程，能够维持维持动脉壁弹性和保护内壁膜。维持正常的硅元素摄入，可以预防衰老。如果这种元素缺乏，可能会出现生长迟缓、器官萎缩、骨骼异常等疾病症状。这种元素广泛存在于各种食物中，例如土豆、小麦、芋头等食物。