腰椎间盘突出按摩好，还是艾灸好，两种方法都是中医传统治疗腰椎间盘突出的方法，都有一定的效果。同时按摩、艾灸都是外用的方法，能减轻疼痛，对严重的椎间盘治疗，效果就一般，具体的说按摩的方法更好一些，艾灸主要是通过热疗的方法，有促进血液循环，减轻疼痛的作用。但热疗的方法比较轻微，按摩不仅能够减轻疼痛，缓解局部的肌肉紧张，还能通过刺激穴位达到舒经散寒、活血止痛的效果。
同时无论按摩和艾灸，都需要请有经验的医师进行治疗，避免适得其反，反复加重。同时需要在治疗前检查清楚，如果有严重的脱出、巨大的椎间盘突出，伴随严重的骨性椎管狭窄等，都需要在医生指导下用手术治疗等方法，不太适合继续用艾灸、按摩，特别是比较重的手法按摩，这种情况需要综合手段治疗比较好。