睡觉时做梦是正常的现象，只要不是很频繁就是好的。梦是大脑调节机体各种功能使其平衡的结果，如果睡觉的时候从来不做梦，才是不好的现象。一般情况下，大多数的梦可能都是由于平时生活上的压力所导致的，所以说，做梦其实是一种释放压力的形式，有助于放松大脑。频繁做梦的话，建议平时在睡觉前可以用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，有助于进入深度睡眠。