睡觉是大脑能力的一种体现。人的大脑良好运作的时候，能够让人依据生物钟，该睡觉的时候进入休眠状态，而该觉醒的时候则恢复精神。所以有很多脑部有疾病的或者是脑功能退化的患者有时候会出现睡眠功能的紊乱。因此自己觉得困并不代表一定能睡着。只有大脑正常健康运作的时候才能顺利睡着。现代人有时工作压力大，熬夜，作息紊乱，精神紧张，过多摄入酒精，咖啡等物质，甚至不健康的饮食等等都有可能会干扰大脑正常的运行，而导致在困倦的时候不能睡着。