人每天都会做梦，这是正常的生理现象。做梦属于REM期睡眠，这个时期可以帮助人们恢复脑力，调节体温，把白天学习工作的记忆重新整合，缓解白天的精神心理压力，对于人体身心健康非常有帮助。做梦一般发生在后半夜，每晚可以做4-5次梦。每隔1-1.5小时会做一段梦，这些都符合正常的睡眠生理周期，所以不要过分担心。