月经期间最好不要吃西瓜，因为西瓜是寒凉的食物。虽然西瓜不含脂肪和胆固醇，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养的食品。但是寒凉食物容易导致经期腹痛，经血量过多，经期延长。所以女性平时也要少吃辛辣刺激生冷的食物，多喝温热水，在经期中可以服用红枣姜红糖水，保证充足的睡眠，进食温补性食物，少熬夜。