月经下不来，一般与月经量少、宫寒、气血不足等因素有关。长期的月经量少，一般与内分泌失调有关。建议最好在月经的第二天左右去医院检查女性激素六项，查清病因，对症治疗。如果只是偶尔月经量少，可以服用调经的药物，如益母草颗粒。日常生活中，可以吃新鲜的水果和蔬菜，多吃豆制品，适当服用养气补血的中药和食物，保持良好的心情，避免熬夜。