月经期间，很多水果都是可以食用的，比如苹果、荔枝、石榴、芒果等。但在月经期间经常性腹痛、血块多、颜色黑暗的女性，最好选择平性或温热性的水果，不要吃寒凉性的水果，如梨、西瓜、香蕉等。有宫寒的女性最好不要食用冰箱里存储的食物，以免引起胃肠道不适。胃肠道对寒凉较敏感，易腹泻的女性，可以用热水烫一下水果再食用。