月经期间不要吃生冷刺激性的食物，比如冰箱储存的水果及饮料，因为温度太低，食用后容易引起腹泻、痛经等不适症状。其次，月经期间不要吃具有止血功能的水果或药物制剂，比如柠檬。不要大量的食用海鲜类食物，比如螃蟹、海蛎子等，以免引起宫寒。月经期间要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，避免病原菌的逆行感染。