月经期间，只要不是体质太弱的女性，一般水果都可以食用，比如苹果、奇异果、红枣、龙眼等。注意不要吃冰箱里冷藏过的水果，以免引起经期腹痛、腹泻。也不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，生冷食物可以引起子宫平滑肌收缩痉挛，导致痛经。经常性痛经的女性最好不要吃西瓜、芒果、梨等水果，这些水果性偏寒，最好少吃或不吃，使用过度容易引起或者加重宫寒症状。