月经期间，可以通过饮食帮助排出体内毒素。月经期间，因为失血，很多血浆蛋白和微量元素也随之流失，食用红豆可以起到补血的作用。多吃木耳、黑芝麻、海带等，可以促进活血止血，对经期排毒有很大的帮助。另外，可以多吃猪血，猪血含铁较高，可以及时补充体内铁元素。建议多喝温水，也可以喝红糖水或玫瑰花水，加快血液循环，促进体内毒素的排出。