让奶催回的方法：可以让宝宝增加吸奶的次数，促进乳汁的分泌。就算是不给宝宝吸奶也要每隔两个小时用吸奶器吸一次。其次，可以喝一些补气血、下奶的汤，比如：海马或通草煮老母鸡或猪蹄吃肉和汤，或者红糖加鸡蛋。再就是可以请专业的催乳师按摩乳房，特别是对乳腺管通畅性不好的治疗效果比较好。建议乳母保持良好的情绪，不要过于激动，或者焦虑，保持充足的睡眠。