刚来月经是灰色的，是因为经血在宫腔内停留时间过长而没有及时排出，一般考虑是气滞血淤引起的。对于这种情况，还要排除宫颈粘连或者是宫腔粘连的情况，可以做宫腔镜检查。淤血排出不畅，可以选择服用少腹逐瘀汤或者是益母草颗粒，可以起到活血祛瘀的效果。同时多喝些热汤热水，注意休息，注意腹部保暖，避免生冷寒凉的刺激性食物。