经期脾气暴躁是由于经期体内雌激素和黄体素水平降低，这时会出现脾气暴躁、情绪低落、易冲动、闷闷不乐、没有耐心等症状。这时可以多吃一些奶酪，喝牛奶、豆浆等一些含钙丰富的食物。这样可以保持体内荷尔蒙的稳定和血液中的胺维持，在较高的水平可以缓解经期脾气暴躁的症状。另外在经期选择安静的工作环境,不要有太大的压力。