月经变黑变少说明存在气滞血瘀、宫寒等原因，导致经血排出不畅，或者本身存在子宫内膜变薄的情况。建议在来月经期间用生姜熬水冲服红糖喝，具有温中散寒、补血活血的效果，促进经血排出通畅。平时可以适当的吃些乌鸡白凤丸、养血当归糖浆以及定坤丹等药物调理，可以滋补肝肾、补气养血。也可以检查一下性激素水平，看看雌激素水平偏是否偏低，必要可以选择服用大豆异黄酮等调理。