正常情况下，女性月经血大多为暗红色的。月经巧克力色，说明经血颜色发生了改变，经血颜色偏深。出现这种情况，有可能是气滞血瘀，经血排出不畅，在宫腔内积聚时间较长，经量减少所致。平时生活中要注意护理。特别在经期的时候，尽量不要触碰凉水，注意保暖，避免受凉，尤其要注意腹部保暖。饮食方面，也要尽量少吃生冷寒凉性的食物。