其实最为推荐的是在孕前吃叶酸0.4-0.8mg/天，建议孕前口服叶酸三个月，如果来不及，至少一个月，加上怀孕早期继续吃叶酸已经能达到预防神经管畸形的目的。在怀孕以后，继续口服叶酸就可以。因为整个孕期补充少量叶酸也是有好处的，哺乳期也是可以吃的。整个孕期适当的补充一些维生素类的，对于一些高危产妇如高龄、双胎等都是有好处的。对于男性，有条件的话也孕前也推荐口服叶酸，尤其是辅助生殖患者。对于既往有过神经管缺陷的胎儿的孕妇来说，叶酸量要加大。