泡水治疗失眠，通常选择中药饮片。常用的中药包括养心安神药物和重镇安神药物。养心安神药物通常质地较轻、性味滋腻，如酸枣仁、远志、茯神、首乌藤、莲子心等；重镇安神药物通常质地较重，包括煅牡蛎、锻磁石等。如果心火旺盛，可加黄连、竹叶；如果心阴不足，可加生地、柏子仁、麦冬；如果气血亏虚，可加西洋参、太子参、阿胶、当归、熟地等。以上治疗，应该在中医师的指导下，酌情选择三四味药物，用开水浸泡后，睡前两小时服用。坚持服用一段时间，可改善睡眠。注意不能长期服用，以免损害肝肾功能和胃黏膜。