早上喝粥有以下几点好处:1、易消化，早起喝一碗粥，不仅能饱腹还容易消化，不堆积。2、增强食欲，生病的时候早餐喝一碗粥又能促进食欲又能补充体力。3、粥含有大量水分，每天早上喝粥还能有效的预防便秘。4、早餐喝粥对于胃肠道功能不好或有胃病的人来说，无疑是调养的良品。5、每早一碗粥，延年又益寿，粥是保健养生的最佳良药。