多吃花生的好处和坏处
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多吃花生的好处和坏处
张宝国副主任医师徐州市第一人民医院
擅长: 类风湿关节炎，干燥综合症，强直性脊柱炎，骨关节炎，硬皮病，免疫相关的肺间质纤维化，肌炎，红斑狼疮，系统性血管炎等风湿免疫性疾病系统诊治；风湿骨痹病专病采用针刀微松解，眼针，中医中药辨证论治，系统评估精确西药及运动康复等综合诊疗技术专注颈椎病，颈原性头晕头痛，肩周炎，网球肘，腱鞘炎，腰椎间盘突出症，急慢性腰痛，干眼症，口干症，肺痹，强直性脊柱炎，骨关节炎，类风湿性关节炎，筋膜炎，慢性软组织损伤，四肢麻木等外周神经卡压综合征等风湿骨痹病。
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花生富含锌元素，能刺激大脑细胞，促进大脑的发育，多吃花生可以提高记忆力，延缓大脑的衰老，对人体有抗衰老的功效。花生富含的维生素E和维生素C，都是很好的氧化剂，多吃花生可以使皮肤紧致细腻，对人体有美容养颜的作用。花生中的维生素C和维生素B有益于毛囊和头发的 健康，多吃花生能使头发黑亮，防止脱发。花生富含蛋白质和脂类，多吃花生难以消化，尤其对于脾胃虚弱的人来说更容易导致腹胀等消化不良的症状。多吃花生会加重痛风和胆病的病情。
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