饭后运动会导致胃下垂的，饭后消化系统开始工作需要血液供应。饭后运动会使全身肌肉的血液增加，则会导致胃肠道供血不足，胃的蠕动便会减弱，消化吸收变差。跑步由于波动而不断牵拉固定在胃的韧带，长时间会使胃带松懈，导致胃下垂。饭后可以选择适当的散步，不能选择剧烈运动。多选择清淡易消化食物，以免增加胃肠的负担。