记忆力下降吃什么好
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记忆力下降吃什么好
刘秋庭主任医师湖南省第二人民医院
擅长: 各型脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血、癫痫持续状态、重症脑炎、重症肌无力危象、各种周围神经疾病、周期性麻痹、运动神经元疾病、脊髓疾病、肌肉疾病、变性及脱髓鞘疾病等病症的诊断及处理准确熟练，并积累了丰富的临床经验。掌握了各种意识障碍及脑功能衰竭的急救处理。特别擅长疑难危重病症鉴别诊断及处理。
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患者记忆力下降，可通过补充以下食物进行缓解：1、大豆。大豆中富含丰富的大豆磷脂和蛋黄素，女性患者坚持食用大豆或大豆制品，不但可以缓解记忆力下降，还可以补充雌性激素，有益于卵巢功能。2、牛奶。牛奶中富含优质蛋白质、氨基酸、钙元素，睡前喝一杯温热的牛奶可以有效缓解记忆力下降症状，还可以帮助睡眠，使大脑得到充分的休息。3、鱼 类。含有非常独特的不饱和脂肪酸，有健脑功效。很多食物都对记忆力下降症状有缓解作用，以上提供三种食物供大家参考。
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