swisse，经期最好不要吃，因为这是一种保健品，具有增强免疫力，延缓衰老，美容养颜作用，一般这种保健品需要连续服用2-3个月才可起到一定的保养效果。女性在经期由于生理因素的影响，身体比较虚弱，尽量的要食用正常的饮食，没必要使用一些保健品。尽量地多食用一些易消化的粥类，或者是新鲜的蔬菜水果，来满足经期由于经血的流出，补充营养的供给。