怎么练嗓子-有来医生

怎么练嗓子

2023-05-29浏览 - 次

病情描述：

怎么练嗓子

郑贵亮主任医师上海交通大学医学院附属新华医院

擅长: 耳鼻喉科常见病及疑难病，如耳鸣、耳聋、中耳炎、鼻炎、鼻窦炎、咽炎、咽喉炎、鼾症、腺样体肥大、中耳胆脂瘤、扁桃体肥大、外耳道胆脂瘤、耳源性眩晕、声带息肉、耳石症、梅尼埃病、耳硬化、先天性耳前瘘管等耳鼻喉科疾病。外耳、中耳疾病的显微镜、耳内镜手术；儿童扁桃体、腺样体肥大微创手术；鼻内镜及咽喉内镜下的微创手术；耳源性眩晕疾病的内外科治疗等。鼻内镜、咽喉内镜下鼻息肉、鼻窦炎、声带息肉、会厌囊肿等疾病的微创治疗。

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练嗓子通常要进行科学发声，进行科学的嗓音练习。人的发声是与喉部环杓关节等关节运动以及肌肉收缩、声带振动等原理有关。
因此，人们在发声的时候，要注意适当的保护喉部关节以及肌肉的弹性，避免肌肉以及关节劳累、疲劳而发生嗓音障碍。
人们可以采用丹田之气进行发声，尤其是在演讲歌唱专业工作进行的时候，同时日常当中还可以经常采用哼鸣练习，放松喉部肌肉，以提高嗓音治疗。平时多喝温水、多练舌操、不要大声的尖叫，要保护好声带。