利于心脏的食物有紫菜、海带、香菇、山药木耳，还有柚子、猕猴桃、橘子、香蕉、西瓜这些含有丰富维生素的食物都利于心肌。在日常生活中也要多吃一些牛奶、黄豆、扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、紫薯。在熬粥的时候，多喝一些玉米面的米糊，玉米能够降低血清，胆固醇，预防高血压和冠心病。还有大麦、燕麦、荞麦都能够抑制胆固醇升高，调节人体的胃肠功能降低，胆固醇，预防心血管疾病。