女人水少，考虑是因为雌激素水平低导致，所以可以补充含雌激素的食物。一般豆制品富含雌激素，对卵巢有保养作用。多吃一些豆制品，如黑豆、红豆、黄豆等。但是水少还可能是因为妇科疾病导致的，如阴道炎、月经不调、全身性疾病导致等，所以只是应用食物可能不会有明显的改善，还需要去医院检查一下病因，应用药物治疗效果才明显，食物只能起到保养的效果。