无糖苏打水的作用主要有以下几种:1.有很强的抗氧化作用，可以预防皮肤的老化。有助于尿酸的排泄，对于有痛风疾病的患者，经常喝苏打水是有好处的。2.人们每天吃过多酸性的食物，比如鱼类，鸡蛋，肉类等。造成人体的内环境是酸性的，苏打水呈碱性，有助于体内的酸碱平衡。吃碱性食品更有利于身体健康。3.还可以改善便秘的症状，有助于缓解消化不良。