第一，可以多吃变白的食物，富含维生素C的食物，具有很好的美白效果，例如橙子、桃子，猕猴桃等；第二，可涂美白面膜，将美白的面膜均匀涂抹在私处，20分钟后清洗干净，坚持一段时间，会发现私处的颜色变浅；第三，适当的运动，会增加私密处的血液循环，有助于淡化私处的颜色。第四，保持内分泌平衡，对内分泌失调的朋友也可能会导致激素引起的皮肤反应；第五，穿宽松的衣物，它可以使私密处皮肤血液循环良好，减少色素沉着。