排毒养颜最好的方法就是多喝温开水，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，排除体内的毒素，调整好生活作息。不要超过晚上11点钟入睡，晚上11点钟到三点钟是肝脏排毒的最佳时期。合理营养膳食，多吃一些富含维生素ｃ和维生素ｅ的水果如猕猴桃，葡萄，红枣，苹果，海带，木耳也是能够排出体内的毒素。喝茶的女性可以喝玫瑰花茶，菊花茶。