绿豆芽热量高吗-有来医生

绿豆芽热量高吗 2018-12-10 23:35: 病情描述：

绿豆芽热量高吗

李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮...

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绿豆芽的热量并不高，每100克绿豆芽中只含有20大卡的热量。绿豆芽的营养价值很丰富，里面的维生素c可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老，起到美白皮肤的功效。绿豆芽从中医角度来讲，性凉、味甘，可以清热解毒，还可以利水渗湿消肿。对于一些代谢问题导致的水肿现象有很好的辅助治疗作用，但是需要注意绿豆芽中的嘌呤含量比较高，痛风患者不能食用。

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