来月经时晚上睡觉，容易侧漏、后漏，弄脏内裤和床单，半夜起来更换裤子和床单，影响睡眠质量。建议晚上用的卫生巾，一定要选择夜用的卫生巾，如果量比较多，就选择超长夜用卫生巾。如果选用这种卫生巾都还可以侧漏的话，那就建议使用裤型卫生巾，全方位的预防侧漏。在晚上睡觉前，一定要更换一个新的卫生巾。月经期间要避免劳累，避免受凉。