苦荞茶热量是多少
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苦荞茶热量是多少
朱翠凤主任医师南方医科大学深圳医院
擅长: 糖尿病、肥胖症、肾脏病、肿瘤、儿童自闭症、抑郁症、红斑狼疮等代谢免疫性疾病及围手术期和危重症患者的临床营养研究和诊疗，熟练掌握婴幼儿童、孕产妇、老年人、运动员等人群的营养保健及诊治（食疗与药膳）。
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苦荞茶316大卡/100克，大约是营养学会建议普通人保持健康每日需要摄入总能量的13%。研究表明，苦荞和黑苦荞，是能减肥的粗粮，有利于减肥。五谷之王是苦荞的另一个别称，可见其功效，含量较高的膳食纤维和各种氨基酸。1、减少平常食物中较高热量的吸收和脂肪的形成。2、加快胃肠道的运动，消耗脂肪，同时吸收营养元素。
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