在月经期间可以适量吃枸杞，枸杞具有补肾益精、生津止渴、补血安神的作用。所以在月经期间大多数的女性会出现乏力、腰膝酸软、小腹发凉等等不舒适的症状，适当的吃一些温性兼滋补类的食品，可以补充女性所需要的营养物质。缓解经期的乏力、腹痛、情绪焦虑、紧张等等的经期症状。因为枸杞具有补肾益精、生津止渴、补血安神的作用，所以在经期食用对于女性缓解月经期间的不舒适症状。同时还具有补血的功能，对身体有非常重要的帮助，所以经期是完全可以适量的吃枸杞的。