蛙跳的好处和坏处
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蛙跳的好处和坏处
张大伟副主任医师长春市人民医院
擅长: 各种乳腺疾病的诊治，如乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺增生病的诊治，对乳腺癌的手术治疗及保乳治疗、化疗、放射治疗、内分泌治疗、分子靶向治疗、生物治疗等尤为突出。精通甲状腺结节的诊断、甲状腺癌的手术治疗。对直肠癌手术治疗及放化疗、各种肛肠外科的手术治疗，痔病及肛周脓肿的手术治疗等具有专长。
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蛙跳对腿部肌肉的锻炼效果很好，有助于弹跳力的提升，生长发育时期适当的蛙跳对身高的生长也是有一定的促进作用。蛙跳可以增强肺活量，对腹肌也是一种很好的锻炼运动。任何一项运动，适当的锻炼都是对身体有好处的，如果过度的话可能会对身体造成一定的损伤。蛙跳运动主要是运用大腿肌肉和髋关节的力量，如果长时间疲劳剧烈运动会引起肌肉拉伤或者髋关节错位。
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