从中医角度来说，月经期间、来月经之前一周以及月经干净3天以内，饮食上都需要注意。禁吃寒凉食物，如冷饮、螃蟹等；忌吃辛辣刺激食物，如辣味的火锅、牛羊肉等。月经量多的患者，少喝红糖水、当归等具有活血作用的食物或药物。而红薯富含纤维素、果胶等，主要有健脾、润肠通便的作用，目前没有发现对月经有什么影响，除了血糖高的人群不宜多食，普通人群一般认为可以食用。