出现局部瘀血肿块的情况是损伤导致血液循环功能障碍引起的，这种情况可以选择一些活血化瘀的药物，如活血止痛胶囊和三七片，消除瘀血或者局部用理疗，热敷，推拿的方式，促进局部的血液循环，消肿散结。也可以外用一些活血化瘀的药物，如正骨水红花油。注意休息，避免劳累，运动量也要适当的节制一下，不能过度劳累。瘀血肿块一般消散的时间大概在一个星期左右，不要操之过急。