可以，但不能多吃。跑步需要消耗大量能量，能量的来源在于糖类，如果运动前没有吃饭，则可选择垫餐的方法（比如跑前食用一根香蕉或一块面包），饭后则应隔一个小时再运动，以避免消化不良和胃下垂。巧克力中含有大量的糖，因此可以吃巧克力后运动，但应注意，食用1-2块即可，以免消化不良，甚至腹泻，则会影响运动状态。