老是觉得累困精神不振，可能是平时工作或生活精神压力过大，比如平时有紧张、焦虑，心神不定、抑郁等情绪，导致没精神、乏力、萎靡不振。建议减少压力，放松心情，调整工作与休息的时间。如果近期饮食差，供能不足，也会出现上述症状，则要注意饮食健康，均衡饮食。如果长期出现这种情况，建议去医院检查一下，排除一下身体的器质性疾病。