跑步后第二天全身酸痛，有以下原因。大量运动，腿部血管缺血缺氧，肌肉细胞无氧酵解相对增强，从而产生很多乳酸，从而引起肌肉酸痛。建议适度跑步，减少跑步的路程，减缓跑步的速度，注意休息。还可以对酸痛的部位进行按摩，还可以热敷，促进血液循环。一般休息后都会好转，如果长期酸痛，建议进一步去医院查检查，明确是否有其他原因。