做梦说明睡眠处于一种层次较浅的状态，潜意识中的思想仍处于活跃状态，大脑没有得到最充分的休息。一般来说，梦境总是会产生，但是熟睡状态下的人是无意识的，也就是深层的睡眠阶段。人的睡眠是由浅层睡眠向深层睡眠过度的，人在浅层睡眠中做梦，然后进入无意识的深层睡眠，所以对梦会出现遗忘的问题，若对梦的印象深刻，说明睡眠质量较差。