驼背挺直了腰就酸，是因为在驼背状况下腹部肌群或者腰部前部的髂腰肌处于放松或挛缩状态，而脊柱后方的肌群如竖棘肌和两侧的腰方肌处于过度牵拉状态，肌肉处于前松后紧状态。挺直腰时，脊柱前方的肌群由放松状态转为紧张，而背部的肌肉由过度牵拉转为过度收缩。此过程中及肌肉在长期的负荷过程中做功，会产生一定的酸性代谢产物，表明肌肉过度劳累，因此人体便感觉到腰部酸困。当然经过锻炼或长期保持端坐位，腰部酸困感就会消失，主要是两侧的肌肉力量达到平衡，体内环境达到了相对的酸碱平衡所致。所以避免不良姿势，坚持锻炼才是健康之道。