PRICE选择是处理运动损伤及创伤常用的原则，可以有效减轻肿胀和疼痛，避免进一步的损伤。P - Protect保护，使用夹板或者敷料进行伤处的保护，防止进一步受伤；R-Restrict限制活动，避免伤处反复活动造成血管神经等周围组织的损伤；I-Ice冰敷，局部冷敷可以有效减轻肿胀和疼痛，48小时内都可以冷敷；C-compression加压包扎，可以止血减轻肿胀，但要注意力度和时间；E-elevate抬高受伤部位，可以促进血液回流，减轻肿胀。