使牙齿变白的方法有以下几个：1.先进行洁牙治疗，去除牙齿表面和牙齿根部的牙石，菌班，软垢等的物质。2.进行专业的牙齿美白治疗，现在多采用的是beyang的冷光美白技术，是用专业的美白凝胶涂到牙齿上，并且用美白仪进行照射，一般一个疗程会提高三个色阶。3.配合使用美白牙膏，另外饮食上不能食用深色食物，容易着色的食物都应该少吃。