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"作息要规律保证充足的睡眠时间，早睡、早起、不要长时间看书、长时间近距离用眼。每次近距离工作学习一小时后要休息10-15分钟，休息时可以看远处的景物。要保持充分的阳光下户外活动...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/07/23 收听(57456)
"想要保护好牙齿，要认真的刷牙、漱口。牙膏要选正规品牌的含氟牙膏，儿童可以选择儿童型含氟牙膏、无氟牙膏，牙刷需要选择小头的软毛牙刷来刷牙。刷牙方法采用巴氏刷牙法刷牙，牙刷刷毛以...
汪烈│武汉市第三医院
2020/07/28 收听(26700)
"如何保护好心脏首先需要避免或者纠正引起心脏疾病的危险因素，比如高血压、高血脂、高血糖、吸烟、作息不规律、大量饮酒、肥胖等，都是心脏病高发的危险因素，想要保护心脏，避免心脏病的...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/07/09 收听(30253)
"如何保护好肾功能，涉及到引起肾损害的病因。作为急性肾损伤，常见于各种原因造成的身体脱水，比如大量腹泻、呕吐、外伤大出血、感染性休克、过敏性休克，所以需要避免上述情况。急性肾损...
周琪│马鞍山市人民医院
2018/10/16 收听(89697)
要想保护好肾脏，拥有健康的身体，需要从以下八个方面做起：一、适度运动，5-17岁的青少年每天累计至少60分钟以有氧运动为主的中高强度运动。18-64岁每周至少完成150分钟或每...
衣利│福建省立金山医院
2020/04/27 收听(87454)
"女性的卵巢，具有周期性的排出卵子和分泌雌孕激素的生殖及内分泌功能，如果出现卵巢功能异常，就会影响女性的生殖功能，及内分泌功能，导致出现月经失调，月经周期推后或者闭经，及不孕症...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/08/29 收听(34831)
02:04
保护牙齿需要分以下几个步骤： 1、定期检查：牙齿每天都在使用，牙齿情况也在发生变化，较多人除刷牙外没做过其他护理，所以需要定期给牙齿做检查，每年1次是标准、划...
付东杰│武汉大学人民医院
2021/08/09 播放（78969）
"保护牙齿日常能做的就是有良好的口腔卫生以及牙周卫生，每天能做的就是每天饭后每天3次，足够3分钟的正确姿势的刷牙。除刷牙齿的唇面、颊面，还应该刷牙齿颌面以及舌面。同样针对食物嵌...
石光│邯郸市中心医院
2020/02/26 收听(24563)
"想要保护好肝脏就要注意四个字，即养、防、查、治，具体如下：1、养：注意平时要养肝、护肝，平时要多吃均衡的饮食，均衡饮食的摄入能够给肝脏提供最有效的营养，对于肝脏的再生、修复都...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/07/06 收听(77629)
慢性前列腺炎是因为肾虚了？尿频尿急就一定是前列腺炎？吃药症状改善后，就能自行停药……10月28日是“男性健康日”，今年的主题是“关爱男性健康，构建圆满家庭”，为大家解答关于男...
郭军│中国中医科学院西苑医院
2017/10/31 阅读(12817)
眼睛是人体重要的视觉器官，外界的信息80%以上都来自于眼睛，保护眼睛显得尤为重要，需要做到科学用眼，近距离用眼做到张弛有度，每40-50分钟休息10分钟左右，在使用电子产品的时...
吴涛│合肥市第一人民医院
2019/06/05 收听(84429)
如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架一样。日常生活中，很多不良姿势可加速嵴柱骨骼老化，长期还可导致骨骼变形，诱发诸多健康问题。因此，时刻保持正确姿势，对保护骨骼健康意义重...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/08/23 阅读(54543)
02:16
糖尿病足是糖尿病一种严重并发症，是糖尿病患者致残甚至致死的重要原因之一，不但给患者造成痛苦，而且增加了巨大的经济负担。糖尿病患者保护好自己双足，要注意以下几点：
牛旭东│银川市妇幼保健院
2019/06/18 播放（80027）
所有针灸治疗颈椎病的患者都会问我同一个问题：经过治疗后能够保持多久?都是这么回答的：那就看你自己了。比如：我给你换个新的颈椎，你不好好爱护，一样会发病。那么怎么进行颈椎的保养...
王立民│深圳市蛇口人民医院
2017/04/20 阅读(34841)
04:47
糖尿病患者需要保护好自己的双足。糖尿病早期由于血糖的增高，容易合并足部的感染，随着糖尿病的时间的加长，可以导致糖尿病足的并发症。足的并发症是由于糖尿病引起的下肢血管微循环...
苗建英│山西中医药大学附属医院
2019/08/22 播放（73410）
01:42
一般在放疗过程中无法涂抹皮肤保护剂，而是在放疗前后涂抹药物，主要使用的药膏如下： 1、皮肤保护剂：通常建议放疗前2小时以上，再皮肤照射范围内涂抹皮肤保护剂，如...
任宏涛│西安交通大学第二附属医院
2022/01/17 播放（94242）
"让眼睛看起来大，简单的方法可以通过化妆的方法使眼睛看起来大，无论是贴美目贴、美目胶，还是烟熏妆、开大外眼角、开大内眼角的效果，再做出来睫毛浓密的效果，都可以使眼睛看上去比较大...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/20 收听(49303)
"求美者眼睛不一样大，首先要确定上睑提肌力量是否有问题。如果是上睑提肌力量的问题，就需要对上睑提肌力量进行调整之后，也就是小的侧提肌力量加强，睁开眼睛之后眼睛的大小就会对称了。...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/12 收听(68228)
通常6周岁以上的人群，视力只要达到1.0以上，就是正常的，很多成年人视力可以看到1.2、1.5、2.0，甚至更高。对于6周岁以下的儿童，不同年龄段的孩子的视力，有一定相对应的视...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/09/04 收听(97390)
